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Bien s’hydrater est essentiel pour un bon régime, il faut boire au minimum 1.5 litres d’ eau par jour. La prise d’eau par petites gorgées procure un poids sur l’estomac, ce qui coupe momentanément la faim.
L’eau ne fait pas maigrir, mais elle restreint les fringales, en apportant zéro calorie à notre corps.

Surtout, évitez de boire de l’ eau glacée, qui est plus difficile à boire en grande quantité et qui peut provoquer des troubles intestinaux.

L’eau, surtout enrichie en magnésium comble les carences qui peuvent être provoquées par un régime strict. L’eau du robinet et l’eau de source seront moins riches en minéraux que les  eau minérales naturelles.